On entend souvent parlé d’appareils de fitness et de musculation, lorsqu’on parle de sport. Le rameur fait partie de ces appareils. Mais permet-il vraiment aux sportifs de perdre du poids, ou faut-il faire quelque chose d’autre ?
Autrement dit, est ce que le rameur est compatible à l’amincissement ?
Tous les sports font maigrir
Brûler des calories fait perdre du poids, le sport réalisé intensément ou non, vous fait brûler des calories. Donc, faire du sport vous fait maigrir.
Il y a certes le rameur d’appartement mais il y a aussi tous les autres appareils de fitness et tous les autres disciplines sportives. Vous pouvez essayer différents sports, pour vous permettre de trouver celui qui est fait pour vous, ou au mieux celui auquel vous aurez au moins un peu de motivation pour y aller. Pour ceux qui sont à l’aise dans l’eau, il y a la natation. Pour ceux qui préfèrent la musculation, il y a les salles de sport ou des équipements de sports qu’on peut entreposer dans son appartement. Si vous voulez plutôt faire du sport à la maison, vous pouvez vous rendre dans une salle de musculation et de fitness et de payer un accès d’un mois. En faisant ceci, vous pourrez vous entraîner avec toutes les machines, et voir laquelle (ou lesquelles) vous souhaitez posséder chez vous.
D’autres sports autres que la musculation et de la natation existent, vous pourrez trouver des idées ici.
Pour résumer tout ce qu’on vient de dire et dire les choses de façon claire : tous les sports sont compatibles avec la perte de poids.
Le rameur fait maigrir et sculpte votre corps !
Le sujet de cet article concerne les rameurs d’appartement, ces appareils sont très bien si vous n’avez pas envie de faire du sport en dehors de chez vous ou de votre salle de sport. Ils vont permettre d’une de diminuer votre tour de taille, et de deux ils sculpteront votre corps dans pratiquement sa globalité. En effet, avec le rameur, vous avez la zone de tirage, qui très souvent est centrale, vous devrez mettre vos deux mains sur celui-ci et le fait de tirer vous fera travailler différents muscles de la partie supérieure de votre corps. Vos pieds, eux, seront placés sur les supports de chaque côté de l’appareil, et donc lors du mouvement, les muscles de vos jambes participeront eux aussi.
Le rameur est un appareil de cardio, qui comme tous les autres, vous fera perdre vos rondeurs, il fait maigrir et muscle. Vous pouvez vous entraîner de différentes manières, en HIIT, en vous donnant un temps imparti (1h par exemple), ou en suivant un programme d’entrainement.
On peut donc déclarer que le rameur est compatible avec la perte de poids et aussi la tonification des muscles de votre corps.
Cependant, si l’objectif que vous vous êtes donné, est d’avoir une importante masse musculaire, vous ne devriez alors pas vous contenter uniquement du rameur. Il vous faudra aussi lever des poids soit à l’aide d’haltères, de machines, ou en utilisant la musculation au poids du corps.